La Dott.ssa Maria Grazia Pezzaglia è una biologa nutrizionista di riferimento sul territorio di Cuneo.
La dottoressa Maria Grazia Pezzaglia è una biologa nutrizionista che vanta una grande esperienza nel ramo della nutrizione e dell'educazione alimentare. Oggi è a disposizione dei pazienti del territorio di Cuneo presso due diversi studi medici. Puoi prenotare un appuntamento utilizzando i recapiti a tua disposizione a fondo pagina.
La dottoressa Pezzaglia di Cuneo è una biologa nutrizionista, ovvero la figura professionale che elabora i regimi e i piani alimentari personalizzati per i suoi pazienti. Consiglia la dieta migliore in base al caso, a seconda delle condizioni fisiche o delle patologie eventualmente presenti, operando in affiancamento ad altri specialisti. Il suo obiettivo principale è educare le persone all'alimentazione corretta: si comincia con un colloquio conoscitivo per elaborare un percorso personalizzato. In seguito, si deve verificare che il piano proposto risulti efficace per il metabolismo del paziente.
Per molti la primavera è il momento più bello dell'anno: la natura si risveglia e le giornate si allungano. Però spesso ci si sveglia con la sensazione di non aver dormito bene e ci si sente irritabili; altri faticano a prendere sonno. Il cambio d'ora, l'aumento delle temperature e la variazione dei ritmi circadiani influiscono sul ritmo del sonno e dei pasti.
La biologa nutrizionista di Cuneo, la Dott.ssa Pezzaglia ti aiuterà ad affrontare questo periodo mangiando i cibi giusti e a bere tanta acqua, dormendo le ore necessarie per riposarsi e rigenerarsi. L'aumentare della temperatura fa incrementare la sudorazione e quindi la perdita di liquidi: occorrono quindi più acqua, sali minerali, vitamine e antiossidanti. L'acqua ha molti ruoli, come la regolazione della temperatura corporea: l'idratazione è quindi fondamentale per il benessere psicofisico, specialmente con l'arrivo del caldo.
Anche l'attività fisica può venire in aiuto, aiutando corpo e mente: il movimento, stimolando il rilascio di endorfine, ha un effetto antidepressivo. Anche una semplice passeggiata di mezz'ora all'aperto può rivelarsi un elisir di salute!